ΕΝ ΣΩΜΑΤΙ ΥΓΙΕΙ

Περιγραφή

Ένα βιβλίο αυτογνωσίας και αυτοβελτίωσης.

Στο βιβλίο αυτό θα µελετήσουµε αναλυτικά -όχι θεωρητικά αλλά
βιωµατικά, µε παραδείγµατα και οδηγίες- τους βασικούς πυλώνες
που εγγυώνται την καλή υγεία, δηλαδή την Άσκηση, τη Διατροφή
και την Ψυχική Υγεία.
Χωρίς αυτούς τους πυλώνες είναι αδύνατον να στηριχθεί το οικοδόμημά
της υγείας, δηλαδή της ευεξίας, της µμακροζωίας, της καλής ποιότητας ζωής.
Και επειδή η υγεία και η ζωή είναι έννοιες ταυτόσηµες
και η µία είναι προϋπόθεση της άλλης,
ο ευκολότερος τρόπος για να έχεις υγεία είναι να αγαπήσεις τη ζωή.

Ιωάννης Μπάκνης